Augmentez votre productivité en utilisant la technique pomodoro et le booster de concentration

Il n’est pas rare que je me trouve parfois en difficulté pour me concentrer. Il semble que toutes les cinq minutes, je reçois une nouvelle notification Facebook ou un autre courrier électronique dans ma boîte de réception, ou quelque chose du genre. Si cela ne se produit pas, je me trouve toujours impulsif à vérifier mes flux Twitter ou mon flux Tumblr. Est-il possible de reconstruire ma capacité d'attention?

Dernièrement, j'ai découvert qu'un système appelé technique Pomodoro fonctionnait efficacement pour moi. En gros, je règle une alarme pendant 25 minutes, où je ne fais que travailler. Pas de courriels, pas de Facebook ou de médias sociaux, pas d'appels téléphoniques. Parfois, je me déconnecte même volontairement du Wi-Fi!

Voici un excellent outil pour garder une trace de vos 25 minutes: il s’appelle Focus Booster.

Focus Booster est une application qui permet de décompter un laps de temps déterminé. Par exemple, il peut être réglé par défaut sur 25 minutes, mais si votre durée d'attention est plus longue ou plus courte, vous pouvez également choisir de l'ajuster en conséquence en augmentant ou en diminuant la durée.

Ma première étape a été d'aller sur le site Web de Focus Booster pour télécharger l'application, qui est une application Adobe Air. À l'inverse, il existe également des programmes d'installation natifs pour Windows et Mac, ainsi qu'une version en ligne. Je préfère télécharger le fichier hors connexion, au cas où je ne me déconnecterais jamais d'Internet.

Après l'installation, vous serez accueilli avec ce programme très simple.

Appuyez sur le bouton vert pour démarrer votre minuterie. Vous pouvez continuer à minimiser Focus Booster et à le laisser fonctionner, ou le laisser sur le bureau tant qu'il reste en haut - vous pouvez le voir par-dessus toutes les fenêtres actives. Focus Booster a un tas d'options réglables:

Ce sont les options par défaut. J'ai commencé mes séances environ 20 minutes et mes pauses à 3 minutes environ. Évidemment, c'est à vous de vous ajuster. Je ne suis pas non plus un fan du tic-tac, pour lequel je trouve une distraction inutile. L'option Fenêtre en face signifie simplement que Focus Booster restera au-dessus de toutes les autres fenêtres. Cela ne me dérange pas cette option.

Lorsque vous réduisez au minimum Focus Booster, il se range parfaitement dans votre barre d'état système pour un compte à rebours discret.

Il y a beaucoup d'autres minuteries Pomodoro, y compris Pomodairo, mais j'aime bien Focus Booster. C'est très soigné, bien rangé, et le travail est bien fait - et c'est gratuit! Essayez Focus Booster. Dites-nous comment la technique Pomodoro fonctionne pour vous!