Ménopause : comment adapter son alimentation ? - Le Magazine de la santé
Vous avez probablement vu les livres de CalorieKing à la ligne de caisse d'épicerie. La société est célèbre pour son vaste catalogue des valeurs nutritionnelles de milliers d'aliments. C'est pourquoi tant de personnes à la diète se réfèrent à leurs livres de poche pour suivre les calories, les glucides, les protéines ou d'autres valeurs des aliments qu'ils ont mangé. Ou, vous pouvez garder le CalorieKing Nutrition et Exercise Manager (45 $, 7 jours d'essai gratuit) sur votre bureau pour faire le travail pour vous.
Le directeur de nutrition et d'exercice de CalorieKing est un journal diététique informatisé complet. Il calcule vos objectifs quotidiens en calories, glucides, matières grasses, protéines, fibres et exercice, en fonction de votre âge, sexe, poids, taille, comment vous êtes sédentaire ou actif et si vous voulez perdre, gagner ou maintenir votre poids. Vous avez la possibilité d'ajuster les objectifs alimentaires, mais nous avons aimé le solde suggéré de 42,9% de glucides, 23,4% de matières grasses et 33,8% de protéines. Cependant, les 30 minutes d'exercice quotidien recommandées étaient inférieures à notre heure habituelle, et nous ne pouvions pas l'ajuster.
Chaque fois que vous mangez ou faites de l'exercice, glissez et déposez simplement des livres de nourriture et d'exercice au suivi quotidien. la gauche. Up affiche une fenêtre dans laquelle vous saisissez la quantité de nourriture ingérée ou le temps passé à l'exercice. Et le gestionnaire fait le reste, additionnant vos calories alimentaires, soustrayant vos calories d'exercice, et fournissant des indications continues de curseur de combien de votre allocation de calories, de graisse, de protéine et de fibre que vous avez utilisée pour la journée, et combien de minutes de exercice que vous avez fait.
Trouver des aliments ou de l'exercice dans la base de données CalorieKing de milliers d'annonces est une recherche simple et rapide. Ajouter tout ce que vous trouvez à vos listes personnalisées d'aliments et d'exercice, avec une option de menu de la souris droite. De plus, vous pouvez organiser vos listes personnalisées en utilisant des catégories personnalisées. Cependant, nous avons constaté que Custom Foods ajouté ne proposait que la première option de mesure de la base de données. Par exemple, dans la base de données principale, un œuf de poule peut être mesuré par cuillère à soupe, gros œuf, tasse (hachée), once ou gramme. Mais quand nous l'avons ajouté à nos nourritures faites sur commande, la seule option sauvée était les valeurs nutritives pour une cuillère à soupe d'oeuf. Nous avons dû créer notre propre liste dans nos aliments personnalisés, afin de pouvoir utiliser les valeurs d'un gros œuf. Bien sûr, tous les aliments qui ne sont pas disponibles dans la base de données peuvent également être ajoutés à Custom Foods, tant que vous connaissez ses valeurs nutritionnelles.
Les graphiques et les analyses de vos entrées de journal sont utiles, comme la moyenne sur 7 jours pour les valeurs alimentaires suivies et l'exercice, ce qui est une meilleure indication de vos progrès que n'importe quel jour. Jusqu'à cinq membres de la famille peuvent utiliser le CalorieKing Nutrition and Exercise Manager, sous leur propre nom d'utilisateur. Cependant, ces profils n'ont pas de mot de passe, alors réfléchissez à deux fois avant de partager le programme avec un membre de la famille curieux ou farceur.
Si vous êtes membre du site www.CalorieKing.com (pour 9 $ / mois ou 75 $ / année), vous pouvez publier votre journal de la nutrition et de l'exercice dans le journal de régime en ligne. Malheureusement, les deux ne se synchronisent pas. Ainsi, tout aliment ou exercice que vous entrez dans le journal du site Web n'apparaîtra pas sur votre journal de bureau.
Le gestionnaire de la nutrition et de l'exercice se synchronise avec CalorieKing Diet Log pour Palm, afin que vous puissiez tenir votre agenda. Toutefois, vos aliments personnalisés et vos exercices personnalisés ne copient pas du bureau vers le Palm ou inversement, ils doivent donc être régénérés sur les deux appareils. De plus, le Palm ne contient pas une base de données d'aliments aussi importante que le bureau
.Si vous voulez vraiment suivre votre régime et faire de l'exercice, CalorieKing Nutrition and Exercise Manager est un outil inestimable que nous recommandons.
Au cours de son premier trimestre, qui s'est terminé le 31 août, Oracle a enregistré des coûts de 48 millions $ US associés à un plan de restructuration pour l'exercice 2009 et s'attend à «assumer la majorité des 300 millions $ restants durant l'exercice 2010». Oracle
Les frais de restructuration comprennent les indemnités de départ, et peut-être les «frais de dédoublement des installations et autres coûts de résiliation de contrat», a déclaré Oracle
La Commission européenne a signé un accord avec l'industrie de la musique en ligne visant à améliorer l'accès des consommateurs à la musique en ligne dans les 27 pays de l'Union européenne, a annoncé mardi. Apple, le géant finlandais du téléphone mobile Nokia, les sociétés de gestion collective des droits d'auteur, les groupes de consommateurs et les maisons de disques EMI et Universal Music Group ont conclu un accord avec l'UE La commissaire à la concurrence, Neelie Kroes.
L'accord conclu établit les principes généraux qui sous-tendront la distribution en ligne de musique à l'avenir, conduisant à "de meilleures opportunités de musique en ligne pour les consommateurs européens".
LinkedIn réorganise la gestion des contacts pour améliorer la gestion des relations
LinkedIn a réorganisé la fonctionnalité de gestion des contacts de son site de réseautage professionnel et intégré la fonctionnalité dans un nouvel iOS application