Réseaux sociaux, tous accros ? - Décod'actu
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La technologie a un coût. Il ne s`agit pas seulement des coûts monétaires. Dans cet article, j`ai noté quelques coûts liés à l`utilisation ou à l`utilisation excessive des smartphones. En utilisant les smartphones, vous devez être intelligent sinon vous finirez avec un ou plusieurs des problèmes de santé suivants:
Problèmes de santé causés par les smartphones
Texte Neck
Texte Le cou est un terme utilisé par les médecins ou les médecins pour décrire le trouble de la colonne vertébrale résultant de l`utilisation excessive de smartphones. Normalement, si la tête est placée en position verticale, il n`y a pas de tension sur la partie cervicale de la colonne vertébrale. Mais pour lire et texter sur les smartphones, les gens ont tendance à plier le cou jusqu`à 60 degrés. Cela augmente la pression sur le cou. l`utilisation à long terme de smartphones entraîne des douleurs au cou liées à la colonne vertébrale et, par conséquent, peuvent être appelés troubles de la colonne vertébrale. Selon un sondage publié dans le Washington Post, environ 80% des utilisateurs adultes souffrent de cette douleur au niveau du cou.
Le meilleur moyen de l`éviter est d`élever le téléphone au niveau de vos yeux et de le regarder directement. Vous devez en faire une habitude, même si cela peut paraître gênant. Une autre solution consiste à baisser les yeux au lieu de plier le cou
Lire : s`asseoir devant l`ordinateur
Perte de vision
La lecture de petites polices sur un smartphone peut perturber durablement votre vision. Ce problème se produit car vos yeux sont constamment tendus en regardant la lumière bleue qui sort du smartphone. La lecture ou l`utilisation de smartphones pendant l`absence de lumière externe renforce encore le problème. Votre vision devient mauvaise et vous devrez peut-être chercher des lunettes.
Le meilleur moyen d`éviter cela est de regarder loin des smartphones à intervalles réguliers. Regardez quelque chose au loin et concentrez-vous dessus pendant un moment avant de revenir à l`écran du smartphone
Problèmes de poignet
Un autre problème lié à l`utilisation des smartphones est le problème du poignet. La façon dont nous tenons les smartphones pour de longues durées fatigue le poignet. Les gens tiennent généralement leurs téléphones en utilisant les trois derniers doigts et le pouce tout en utilisant l`index pour effectuer des actions sur les écrans des smartphones. Conserver la posture pendant de longues périodes chaque jour a tendance à créer une douleur au poignet.
Il est préférable de continuer à changer la position d`un téléphone lors de l`exécution de tâches telles que la lecture. Vous pouvez poser le smartphone allongé sur le lit ou sur les genoux tout en étant assis sur une chaise et le regarder au lieu de toujours le tenir dans vos mains.
Doigts
similaires au problème ci-dessus et pour le presque les mêmes raisons, les doigts des utilisateurs de smartphones deviennent engourdis et produisent une sensation de picotement. Tenir le téléphone place le stress des coudes aux doigts. Les mains au-dessus du coude éprouvent une circulation sanguine plus lente et, si elles ne sont pas corrigées immédiatement, peuvent avoir des effets à long terme. l`index subit aussi la même chose et devient engourdi après un certain temps.
Au lieu de persister dans la même position, il est recommandé de ranger le téléphone pendant un certain temps. Ensuite, effectuez un mouvement des bras et des doigts afin que le sentiment disparaisse. Je conseille de garder le smartphone au moins une minute toutes les quinze minutes d`utilisation en lisant ou en envoyant des SMS. Cela éviterait les problèmes permanents qui pourraient survenir en raison de la persistance d`un usage prolongé, comme lorsque vous lisez des livres au téléphone.
Vous pouvez télécharger ce fichier PDF de Surgical Technology International pour une lecture complète de l`étude qu`ils ont réalisée.
Certains que vous pouvez également vouloir jeter un coup d`oeil à cet article intitulé Phones de santé Risques, risques et dangers de santé.
J`ai énuméré seulement quatre problèmes de santé qui peuvent être causés en raison de l`utilisation des Smartphones pendant de longues périodes. Vérifiez si vous êtes accro au smartphone - et si vous pensez que vous l`êtes, vous pouvez envisager son mode d`utilisation.
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