The Problem With Our Phones
Table des matières:
l`interférence des appareils numériques dans nos vies est telle que il est presque impossible de vivre sans vérifier votre Smartphone ou votre tablette de temps en temps. Les appareils numériques sont devenus une partie inséparable de notre routine quotidienne dans la mesure où ils nous privent de temps, de concentration, de sommeil, de productivité au travail, d`équilibre de vie et, surtout, de temps personnel. Bien que la plupart d`entre nous en soient conscients, les conséquences ne se réalisent que lorsque nous subissons une perte personnelle, que nous subissons du stress ou que nous faisons face à des situations indésirables. La dépendance aux médias sociaux est en hausse, de même que la surutilisation des ordinateurs et des smartphones. Cela a été connu pour entraver les interactions sociales ainsi que l`efficacité du travail. Digital Detox est le temps nécessaire à une personne pour décoller de son ordinateur ou de son smartphone et se déconnecter d`Internet afin de revenir à son état normal.
Vous avez besoin d`un Digital Detox si:
- Vous avez du mal à dormir
- Vous prétendez être occupé à travailler mais êtes sur le web en train de faire autre chose
- Votre efficacité au travail souffre
- Vous vérifiez constamment les notifications
- La pensée d`être déconnecté d`Internet vous envoie dans la panique momentanée.
Pensez-vous qu`il existe un moyen de sortir de ce ?
La réponse est, c`est très difficile, parce que l`exposition sans fin à de nouveaux appareils, plus récents Dans nos vies et la dépendance qui l`entoure, il est de plus en plus difficile pour nous d`éteindre ces interactions numériques. Cependant, en raison de l`augmentation des cas de troubles mentaux et de maladies liées au stress, le besoin de Digital Detox ou de une période de temps où une personne s`abstient d`utiliser des appareils électroniques ou Internet est en fait une nécessité.
Le
Digital Detox présente de nombreux avantages. Avantages du Digital Detox
Il est beaucoup plus facile de se détendre ou de se concentrer sans un smartphone ou des tablettes dans votre main ou votre poche.
- En pratiquant la désintoxication numérique, vous pouvez avoir de la place Soyez
- créatif ou réfléchissez sérieusement à des solutions à vos problèmes ou même faites de nouveaux amis et socialisez avec des gens. Vous auriez plus de temps pour pratiquer
- hobby - lire, danser, chanter, marcher, faire du sport Très important - Vous auriez plus de temps pour avoir un
- sommeil paisible . Avec
- Digital Detox vous pouvez transmettre à votre bureau un message indiquant que vous n`êtes pas disponible tout le temps et donc faire la différence entre le travail et votre vie personnelle. Digital Detox
- augmente également votre vitesse de travail, car vous pouvez vous concentrer beaucoup mieux. Ceci, à son tour, vous rend plus productif . Plus important encore avec Digital Detox
- , vous pourriez passer à une durée de vie équilibrée . Digital Detox en train de relever les défis Bien que l`on connaisse les avantages de la désintoxication numérique, il n`est pas facile de s`y prendre et de s`y tenir. Il appelle à une routine d`autodiscipline complète!
Voici quelques étapes qui vous guideront pour commencer avec Digital Detox et le plus important pour y adhérer!
Faites une
liste
- de tous les gadgets électroniques que vous allez éteindre. Ne vous laissez pas démotiver, car vous pouvez également dresser la liste des activités qui vous intéressent et celles que vous aimiez faire avant de devenir accro à la technologie. Définir la cible
- réalisable, comme peut-être quelques heures of digital detox Si vous prévoyez une désintoxication numérique quotidienne
- , vous pouvez commencer avec l`heure du déjeuner ou de l`exercice ou avec le temps en famille ou avec une heure ou deux. Lentement, quand cela devient une habitude, il sera plus facile de le transformer en routine. Si vous rencontrez toujours des difficultés, vous pouvez également essayer d`affecter votre salle d`étude en tant que salle des gadgets
- et toutes les autres salles pour qu`elles soient exemptes d`appareils. Une autre astuce pourrait être de vérifier les e-mails toutes les deux heures et augmenter progressivement vos limites. Il y a beaucoup de gens de nos jours, qui tentent de désintoxication numérique. Trouvez votre copain
- . Parlez-en à plus de . Cela crée plus de positivité chez vous, et comme plus de gens commencent à vous suivre, vous êtes motivé à mieux le suivre
- Le plus important de tous, prenez le sommeil
- et essayez de garder votre chambre toujours libre. Si vous êtes frustré par la façon dont vous êtes occupé par les appareils numériques et que vous voulez en sortir, ne prévoyez pas trop. Cherchez simplement les endroits où vous pouvez aller et les activités que vous pouvez faire, puis jetez tous vos appareils numériques dans un coin, retournez à la façon dont vous étiez … Soyez vous-même! Lire la suite
: 10 Signes que vous êtes accro à votre téléphone pour sûr.
Oracle doit être empêché de prendre le contrôle de MySQL, a déclaré Richard Stallman, un éminent militant et développeur Selon Richard Stallman, développeur et éminent militant du logiciel libre, Oracle doit cesser de prendre le contrôle de MySQL
Dans une lettre adressée mardi à la commissaire européenne à la concurrence, Neelie Kroes, Stallman - ensemble Knowledge Ecology International et Open Rights Group ont exhorté le principal organisme de réglementation antitrust d'Europe à exiger la cession de MySQL en échange de l'approbation réglementaire du projet d'acquisition de Sun Microsystems par Oracle.
Qu`est-ce que Hybrid Cloud? Définition, avantages et avantages
Les nuages hybrides constituent une part importante du cloud computing. Qu`est-ce qu`un stockage cloud hybride? Lisez à propos de ses avantages, avantages et pourquoi les entreprises le préfèrent.
Avantages et avantages de la certification Microsoft
L`article énumère quelques avantages Microsoft importants pour les employeurs, les employés, les professionnels et les étudiants d`un point de vue professionnel ou professionnel.