Revue Aaptiv: cours de fitness audio cool pour iOS, Android

Souvent, se mettre en forme est à la fois coûteux et stressant. Vous devez payer pour des aliments coûteux de qualité supérieure, un abonnement à un gymnase et un entraîneur, en plus de consacrer des heures par semaine à l'exercice et au travail ardu. Au cours des dernières années, les géants de la technologie ont commencé à comprendre comment la technologie pouvait transformer la santé. Ils ont commencé à gratter la surface avec des fonctionnalités telles que les anneaux d'activité et le suivi de l'entraînement.

Aaptiv est une nouvelle application passionnante qui comble les lacunes laissées par iOS, watchOS et Android. Il propose des cours audio de remise en forme via votre téléphone avec de vrais entraîneurs certifiés vous guidant à chaque étape du chemin. L'application propose des centaines de cours pour divers exercices de cardio et même des routines de musculation. C'est un abonnement qui coûte 9, 99 $ par mois ou 49, 99 $ par an, mais s'il réussit à remplacer un entraîneur, vous économiserez de l'argent.

J'ai décidé de faire l'essai d'Aaptiv ces dernières semaines au gymnase pour voir à quel point la technologie pouvait influer sur la santé.

Classes Aaptiv disponibles

Aaptiv propose un choix impressionnant de cours et de défis. L'application propose des sessions audio pour la méditation, la marche, le monte-escalier, le tapis de course, la course en plein air, l'elliptique, le cyclisme en salle, le yoga et la musculation. Il propose également des programmes d’entraînement pour 5 km, 10 km, demi-marathon et marathon complet.

Vous pouvez également participer à divers défis ou utiliser des listes de lecture sélectionnées par les formateurs spécialisés de l'application. Aaptiv avait des défis mensuels pour octobre, novembre et décembre (mais curieusement, aucun pour janvier et février.) Il comporte également une section intitulée Make The 8 avec des cours conçus autour d'objectifs spécifiques: courir plus vite, courir plus loin, perdre du poids, devenir plus fort, etc. Enfin, la liste de lecture du conservateur contient des catégories thématiques d'entraîneurs comme Greatest Hits of 2016, Candice's Christmas Recovery et Jessica's Better Booty.

Ce qui me plaît particulièrement, c’est l’éventail des options de classe. Certains cours durent 10 minutes, d'autres durent une heure et offrent de nombreuses options. De plus, les classes sont étiquetées par niveau débutant, intermédiaire ou avancé et incluent des informations utiles telles que la vitesse maximale et l’inclinaison afin que vous sachiez dans quoi vous vous engagez.

Lorsque j'ai commencé, je ne souhaitais relever aucun des défis spéciaux et je ne savais pas à quoi m'attendre des formateurs. J'étais juste désireux de commencer dans une classe pertinente à ma routine d'entraînement.

Prendre un cours

J'aime commencer par la salle de sport avec au moins une demi-heure de course sur tapis roulant. J'étais nerveux de commencer un cours parce que je ne suis pas en mesure de courir pendant 30 minutes, mais j'ai fait un saut avec le cours Pop on Repeat de Candice Cunningham. Avant de commencer, la page des détails de la classe m'a dit que c'était une classe de 30 minutes durant laquelle je devrais brûler environ 250 calories. La course est de 2, 5 miles avec une vitesse maximale de 5, 5 mph et une pente maximale de 11 pour cent.

Je sautai sur le tapis roulant et tapai sur Start Class. La musique au rythme rapide commence lorsque j'écoute la voix de Cunningham me rassurant avec enthousiasme sur le fait que je vais avoir un bon entraînement. Elle passe en revue les bases puis me dit ce que je dois faire pour m'échauffer, c'est-à-dire commencer à marcher à la vitesse et à l'inclinaison qu'elle précise. Elle vient parler de temps en temps et ne reste pas silencieuse plus de 30 secondes environ. Quand elle parle, la musique s’efface et à la fin de la musique, elle revient à fond.

Aaptiv incarne vraiment la «technologie guidante» en tant que concept littéral.

Aaptiv incarne vraiment la «technologie guidante» en tant que concept littéral. C'est une technologie qui a pour but de vous guider, dans le cas présent, pour une santé optimale. J'étais vraiment ravi de la façon dont Cunningham et les autres formateurs ont été spécifiques une fois que je les ai entendus aussi. Ils vous encouragent tout au long du chemin, tentent de vous assurer que vous avez la bonne forme et cartographient exactement l’orientation de la session. J'aimais certains entraîneurs par rapport à d'autres. Certains sont un peu plus détaillés, mais je n’ai pas encore été déçu par les séances d’entraînement cardio.

Pendant un entraînement, vous pouvez le suspendre à n’importe quel type ou avancer 30 secondes. Vous ne contrôlez pas la musique et vous ne pouvez pas jouer la vôtre. Si cela vous pose un problème, essayez de choisir des séances d’entraînement comportant certains genres. Je pensais que ça ne me plairait pas, mais j'ai fini par apprécier la musique au rythme rapide malgré tout.

Je recommande également fortement de vous procurer une paire d'écouteurs ou d'écouteurs sans fil pour ces entraînements Aaptiv. De toute façon, ils sont bons à la gym, mais il est libre de poser votre téléphone séparément et de laisser la voix de l’entraîneur vous guider. De plus, si vous effectuez des séances d’entraînement avec beaucoup d’intervalles, bouger et ajuster beaucoup altérera une connexion câblée.

Caractéristiques supplémentaires

Aaptiv propose un choix impressionnant de cours et de défis.

Aaptiv vous permet de sauvegarder vos entraînements préférés dans une collection de favoris afin de ne jamais les perdre. Une fois que vous avez terminé vos séances d’entraînement, vous pouvez consulter vos antécédents historiques, ainsi que des statistiques sur vos performances. Cela inclut la part des types de classe que vous avez pris, le total des miles, des minutes et des calories brûlées. Il synchronise également vos données avec Apple Health sur iOS.

Verdict

Aaptiv me ravit bien plus que je ne le pensais. Quand j'ai entendu parler de l'application pour la première fois, j'ai pensé que les cours sonneraient comme des livres audio ennuyeux, mais je n'aurais pas pu être plus faux. Les formateurs savent ce qu’ils font, ils vous gardent motivés et motivés, et la musique et les cours sont tout simplement amusants.

À un moment donné, j'aimerais vraiment voir Apple soit prendre cette société ou créer une telle fonctionnalité dans Apple Watch. En parlant de cela, Aaptiv doit également ajouter le support Apple Watch. Cela devrait être un must pour une application comme celle-ci.

Je ne peux pas m'empêcher de penser qu'Aaptiv n'est que le début d'un avenir rempli de technologies soucieuses de leur santé. Les formateurs deviendront plus intelligents sur les routines et les applications et les appareils deviendront plus intelligents avec la surveillance de vos déplacements.

Aaptiv n'est pas pour tout le monde. Ignorez-le si vous avez besoin d'un véritable entraîneur pour motiver et surveiller la bonne forme au gymnase. À 10 dollars par mois, il est suffisamment solide pour faire office de compagnon de gym personnel tout en proposant des routines intelligemment conçues et des listes de lecture sélectionnées. Colore-moi intrigué.

Aaptiv est disponible pour iOS et Android.

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