COMMENT utiliser MYFITNESSPAL ** Training HIIT & DELICIEUSES recettes
Table des matières:
- 1. Partager les repas et atteindre les objectifs avec TwoGrand
- 2. Laissez HealthyOut vaincre votre peur des tentations au restaurant
- 3. Apprenez tout ce qu'il y a à préparer avec la nutrition Quiz
- Sain pourtant?
La semaine dernière, j'ai terminé mon tout premier cycle du régime Whole30, dont tout le monde parle depuis quelque temps. C'est vraiment génial et je le recommanderais à tout le monde: trente jours seulement de viandes, de légumes, de fruits et de graisses saines en échange d'une sensation de fraîcheur et d'une perte de poids en cours de route.
Malgré un résultat positif, la plus grande nuisance était de cuisiner chaque repas à partir de rien. C'est un peu irréaliste si votre emploi du temps est chargé, car cela prend du temps. Maintenant que j’ai retiré mes roues d’entraînement, j’ai constamment cherché un équilibre entre une saine alimentation et des repas pratiques.
Les applications sont un excellent moyen de rester au courant. Alors, aujourd’hui, jetez un coup d’œil à certaines applications iPhone qui ne sont pas simplement vos compteurs de calories typiques. En fait, ils vont vous aider à faire de meilleurs choix alimentaires et, espérons-le, à améliorer votre santé.
Conseil: si vous aimez Android, consultez également certaines applications de mise en forme exceptionnelles dans Google Play.
1. Partager les repas et atteindre les objectifs avec TwoGrand
TwoGrand est une application qui permet de suivre d’importants objectifs en matière d’alimentation et de santé. Non, ce n'est pas un compteur de calories, mais plutôt un journal social. Vous pouvez ajouter les aliments que vous mangez en prenant simplement des photos, obtenir de nouvelles recettes à partir de photos partagées par d'autres utilisateurs de TwoGrand et participer aux objectifs et aux réalisations avec des amis ou même des étrangers.
La partie photographie de l'application fonctionne un peu comme un Instagram pour la nourriture (qui est déjà un gros morceau d'Instagram). Vous prenez une photo de votre repas et ajoutez une brève description, puis vous la téléchargez et laissez les amis et les autres membres de la communauté TwoGrand commenter. Vous pouvez également parcourir d'autres soumissions, mais essayez de ne pas parcourir cette application pendant que vous avez faim, c'est une torture.
Conseil: si vous avez déjà mangé votre repas et que vous souhaitez vous connecter ou si vous ne souhaitez simplement pas prendre de photo, l'application peut créer une vignette colorée pour vous avec une description de l'aliment.
Vous pouvez également vous connecter à l'exercice dans l'application ou, à mon goût, définir des objectifs pour la nourriture et l'exercice que vous souhaitez faire. Par exemple, je me suis fixé pour objectif d'aller au gymnase tous les jours pendant 30 jours. TwoGrand peut me rappeler tous les jours d'aller à la salle de sport et de m'assurer de la garder. Vous pouvez créer vos propres objectifs, privés ou publics, ou joindre d’autres objectifs avec d’autres personnes et travailler ensemble à leur réalisation.
TwoGrand est un outil utile pour rester motivé et garder une trace de vos habitudes alimentaires pour en construire de meilleures. C'est gratuit pour iPhone et iPad.
2. Laissez HealthyOut vaincre votre peur des tentations au restaurant
La partie la plus difficile de manger sainement est de manger sainement au restaurant. Il y a tellement d'entrées, de plats et de desserts alléchants que de nombreux ingrédients sont inconnus des clients. Heureusement, des applications telles que HealthyOut existent pour nous aider à éliminer les mauvaises options de menu dans les restaurants locaux.
Je suis un grand fan de HealthyOut parce que cela fonctionne pour tous les restaurants, qu'ils soient des chaînes ou des propriétaires locaux. Lorsque vous appuyez sur un restaurant à proximité de l'application, vous pouvez choisir d'afficher le menu complet ou de choisir uniquement les options saines du menu. HealthyOut élimine automatiquement tout ce qui est malsain et vous présente vos meilleurs choix. Aucune question posée.
Toutefois, si vous préférez répondre à certaines questions, vous pouvez filtrer vos résultats en fonction de la nutrition, de la cuisine, des calories, des ingrédients, etc. L'application prend en charge une variété de régimes allant du gluten sensible et sans lactose au paléo et végétalien.
HealthyOut est simple, utile et gratuit pour iPhone.
3. Apprenez tout ce qu'il y a à préparer avec la nutrition Quiz
Il n'y a pas de meilleur moyen d'apprendre à manger sainement que de savoir quels aliments devraient être placés dans votre assiette. Nutrition Quiz a pour but d'aider à vous apprendre cela. L'application propose différentes catégories de faits liés à l'alimentation et à la santé. Il vous incombe de décider s'ils sont véridiques ou mythiques. De plus, les quiz sont amusants, non?
Sélectionnez la ou les catégories - de «aliments fonctionnels» à «hommes et femmes» - vous souhaitez apprendre, puis appuyez sur le bouton de lecture géant. Pour chaque fait, vous devrez sélectionner Fact ou Myth en lui donnant votre meilleure estimation. Si vous avez raison, vous gagnez des points pour le contenu bonus. Quoi qu'il en soit, l'application présente une explication compréhensible du fait.
Si vous souhaitez déverrouiller les huit catégories, les 600 faits / mythes et supprimer les publicités, vous devrez passer à Nutrition Quiz Pro au prix de 1, 99 $. Sinon, Nutrition Quiz est gratuit pour iPhone et iPad.
Sain pourtant?
Étant donné que ces trois formidables applications sont gratuites et faciles à utiliser, il est difficile de vous priver de la possibilité de prendre des habitudes alimentaires plus saines à bord. De plus, ils remédient à ma maladie des applications de comptage de calories.
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