Suivez votre alimentation avec le journal diététique de CalorieKing

Mettons-nous en face des faits, persévérer dans un régime nutritif - que ce soit pour gérer son poids ou simplement pour être en meilleure santé - ce n'est pas facile. La seule chose que tous les experts conviennent peut être une grande aide est d'écrire ce que vous mangez ou buvez et combien vous exercez. Cela vous permet de rester honnête, et cela ne vous permet pas de commettre une «amnésie alimentaire», en oubliant cette petite bouchée de chocolat ou le manque de légumes dans chaque repas des trois derniers jours. CalorieKing a un Diary Diet (30 $, 7 jours d'essai gratuit) pour votre Palm qui pourrait être juste le bon ingrédient pour aider à votre journalisation, même lorsque vous êtes en déplacement.

Le journal Diététique CalorieKing pour Palm est un

Lors de la configuration, vous devez entrer votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille, votre niveau d'activité et votre objectif (gagner, perdre ou maintenir un poids).. Ensuite, CalorieKing Diet Diary pour Palm OS calcule un niveau cible pour votre apport calorique quotidien, que vous pouvez changer, si vous le souhaitez. Lorsque vous perdez ou prenez du poids, le programme recalcule automatiquement vos calories quotidiennes allouées. Vous pouvez également définir des objectifs personnels pour les glucides, les graisses, les fibres et les protéines.

L'écran d'accueil initial propose quatre options: Diététique, Base de données (des aliments), Rapports (de votre consommation, poids et calories brûlés sur une période de)

Bien sûr, le programme du journal Diététique lui-même comporte des zones d'enregistrement de ce que vous mangez pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et une section toutes les collations, ainsi que votre consommation de liquide et d'exercice. Malheureusement, vous ne pouvez pas personnaliser l'interface pour ajouter un repas ou enregistrer votre nourriture en fonction du moment de la consommation.

Lorsque vous ajoutez de la nourriture à votre journal, vos calories quotidiennes sont automatiquement décomptées. Mais l'exercice vous donne une allocation supplémentaire de calories. (C'est pourquoi notre capture d'écran montre qu'après notre petit-déjeuner et notre matinée yoga et marche, il reste 1,508 calories de notre allocation journalière de 1459. Confiance-nous, après le déjeuner, les chiffres commencent à baisser régulièrement.)

CalorieKing est bien connu ses livres de poche de listes de nourriture, tels que le "The CalorieKing Calorie, Fat & Carbohydrate Counter". Ainsi, il ne devrait pas être surprenant que le Diary Diet comprend une base de données de plus de 50 000 aliments, y compris la quasi-totalité des offres de franchise de restauration rapide, énumérant leurs valeurs nutritionnelles. Vous pouvez également ajouter vos propres aliments, aussi longtemps que vous connaissez leurs ruptures nutritionnelles. Alors que vous pouvez parcourir l'arborescence contenant des milliers de catégories d'aliments, nous avons trouvé beaucoup plus facile de faire simplement une recherche pour des aliments spécifiques. Puis, avec un clic sur l'écran, il a été ajouté à notre journal, et déduit de nos calories quotidiennes. L'ajout d'un exercice particulier fonctionne de la même manière. Vous pouvez enregistrer des aliments, des types d'exercices et même des plans de repas préférés, pour rendre encore plus facile l'ajout de ces éléments à votre journal.

L'efficacité de CalorieKing Diet Diary pour Palm OS dépend de l'utilisateur. Nous allons l'essayer pour les prochains mois. Avoir cet outil de journalisation avec nous sur nos paumes partout où nous allons devrait faire en sorte qu'il soit plus facile de perdre ces kilos en trop.