Personne ne devrait travailler autant... Ce n'est pas bon! - Elon Musk
Je peux penser à quelques tracas informatiques plus gros que de détruire votre vue en utilisant un ordinateur.
Et pourtant, si vous êtes assis devant un écran De longues périodes (qui parmi nous ne le sont pas ces temps-ci?), vous êtes presque certain d'éprouver un certain niveau de fatigue oculaire.
Les ordinateurs de bureau et les ordinateurs portables ne sont pas les seuls coupables; Les écrans de tablettes et de smartphones peuvent également s'avérer dangereux pour la santé de vos yeux.
Alors, comment pouvez-vous garder vos mirettes en sécurité? Commencez par consulter le guide de 16 pages du Vision Council: «Écrans, téléphones, tablettes et plus encore: gardez vos yeux en sécurité à l'ère du numérique». (Le fichier PDF devrait s'ouvrir directement dans votre navigateur.)
Le guide fournit une mine de renseignements sur les causes du problème (y compris comment il peut être exacerbé chez les personnes ayant des problèmes de vision), les symptômes de la fatigue visuelle. la fatigue oculaire à la douleur dorsale et à la hêche!), et qui est le plus à risque (les femmes, il s'avère).
Vous devez passer à la page 11 pour trouver des remèdes, mais c'est une liste de suggestions utiles. Par exemple:
Réduire l'éblouissement Réglez la luminosité de votre écran en vérifiant les paramètres de contrôle de votre appareil numérique. Pensez à changer votre couleur de fond d'un blanc brillant à un gris plus frais. Des filtres anti-éblouissement sont également disponibles et peuvent facilement être attachés aux écrans d'ordinateur
Nettoyez votre écran Dépoussiérez fréquemment et essuyez les écrans numériques pour réduire l'éblouissement
Réduisez l'éclairage environnant Réduisez la quantité de les frais généraux et la lumière environnante qui est en concurrence avec l'écran de votre appareil. Assombrir les lumières intérieures et essayer d'éviter les zones extérieures de luminosité intense. Cela peut aider à réduire l'éblouissement et la tension.
Le guide recommande également la règle séculaire 20-20-20: toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes de votre écran et concentrez-vous sur quelque chose à 20 pieds.
Enfin, il y a un tableau pratique "eye-gonomics" qui montre exactement comment vous devez vous positionner devant un ordinateur:
C'est une ressource très pratique pour ceux qui cherchent à protéger leurs yeux des dangers des écrans électroniques. Mon conseil: Imprimez une copie et lisez-la à l'ancienne.
Rick Broida, rédacteur en chef, écrit sur les technologies commerciales et grand public. Demandez de l'aide avec les tracas de votre PC à [email protected], ou essayez les trésors de personnes utiles dans les forums de la communauté PC World. Inscrivez-vous pour recevoir la newsletter de PC sans tracas par e-mail chaque semaine.
Un ancien vice-président de Hewlett-Packard plaide coupable d'avoir volé des secrets commerciaux à IBM. Un ancien vice-président des services d'imagerie et d'impression chez Hewlett-Packard a plaidé coupable d'avoir volé des secrets commerciaux à IBM, a annoncé le ministère américain de la Justice. Atul Malhotra, 42 ans, de Santa Barbara, Californie avec un chef de vol de secrets commerciaux, et il a plaidé coupable vendredi à la Cour de district des États-Unis pour le district nord de la C
En mars 2006, alors qu'il travaillait encore chez IBM, Malhotra a demandé et reçu des informations confidentielles. informations sur les coûts des produits et des matériaux, a déclaré le DOJ. Le mémo qu'il a reçu a été marqué confidentiel sur chaque page, et un coordinateur de prix chez IBM Global Services a dit à Malhotra de ne pas distribuer l'information, dit le DOJ.
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