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Ergonomie des portables pour les professionnels

ergonomie de travail. Table pour PC portable Lounge-wood

ergonomie de travail. Table pour PC portable Lounge-wood

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Anonim

«Les ordinateurs portables sont intrinsèquement nonergonomiques - sauf si vous mesurez 2 pieds» comment le médecin Norman J. Marcus l'a dit récemment dans

The Wall Street Journal Que pouvez-vous faire à ce sujet? Poursuivez votre lecture.

[Lectures complémentaires: Nos choix pour les meilleurs ordinateurs portables PC]

Au bureau

Lorsque vous travaillez à la maison ou au bureau, vous avez beaucoup plus de contrôle sur votre ergonomie. Quelques conseils essentiels:

Fixez un clavier ergonomique

Au milieu des années 90, on m'a diagnostiqué une tendinite due à une mauvaise ergonomie et à un trop grand nombre de dactylographies. Un expert en ergonomie m'a recommandé de passer au clavier partagé M15, qui a été marqué par IBM et Lexmark, un spin-off d'IBM. L'idée est qu'un clavier divisé minimise les tensions exercées sur vos mains et vos poignets, car vous n'avez pas besoin de continuer à vous étirer pour atteindre les touches au milieu du clavier. Croyez-moi: Ce n'est pas du marketing hooey. J'ai fidèlement utilisé le clavier de longue date avec de bons résultats pendant des années. J'ai récemment opté pour le Kinesis Freestyle Solo (99 $), qui est disponible pour PC et Mac. Les touches du Solo sont silencieuses (contrairement à la clackety-clack du clavier Lexmark) et confortables à appuyer. J'ai essayé d'autres claviers ergonomiques, tels que Microsoft Natural Ergonomic Keyboard 4000 (25 $ et plus), mais le Freestyle Solo est le seul que je recommande. Oui, un clavier partagé prend un peu de temps pour s'y habituer - mais ça vaut vraiment le coup.

Obtenez une boule de commande

Pendant que vous améliorez votre ergonomie, arrêtez de jouer avec une souris. L'expert en ergonomie que j'ai consulté m'a orienté vers les trackballs. Ils sont plus faciles à manipuler car vous n'avez pas à les saisir, comme vous le faites avec une souris. Vous déplacez la balle doucement avec un ou plusieurs doigts et cliquez sur un bouton. Je recommande la Kensington Expert Mouse (85 $ et plus), qui malgré son nom n'est pas une souris mais une boule de commande. Ajouter un moniteur externe.

À moins que votre ordinateur portable ait un écran de 17 pouces, je recommanderais attacher un moniteur externe d'au moins cette taille. Assurez-vous de le positionner correctement; vérifiez ce diagramme pour voir ce que je veux dire. Deux moniteurs vous offrent également des avantages en termes de productivité. Vous pouvez avoir votre courriel ouvert sur un écran et votre navigateur Web sur un autre, ce qui vous évite d'avoir à sauter entre eux. Pour des conseils et des suggestions sur la mise en place, lisez «Dual Monitors, le seul moyen d'aller» de Steve Bass. Dell fabrique des écrans de bonne qualité à prix raisonnable, comme l'UltraSharp 2208WFP, un modèle grand écran de 22 pouces. Récemment, vous pourriez acheter un LCD rénové pour 209 $, comparativement à 289 $ pour un nouveau Ultrasharp. Dell offre périodiquement des rabais sur les nouveaux affichages.

On Go

Il est vrai que vos choix ergonomiques se rétrécissent lorsque vous prenez la route. Mais vous avez des options.

Appelez votre hôtel

Demandez au concierge de votre hôtel des détails sur le bureau et les chaises ergonomiques dans la chambre. Certains hôtels qui s'adressent aux voyageurs d'affaires accordent plus d'attention à l'ergonomie. Les chaînes Wyndham et Hilton Garden Inn, entre autres, offrent des chaises de bureau ergonomiques Herman Miller et des bureaux dans les chambres Pack un clavier externe

Si vous tapez beaucoup dans votre chambre d'hôtel, considérez Apporter votre clavier (et trackball, si vous avez de la place). Certains modèles externes, tels que le clavier Atek OnBoard, sont spécialement conçus pour voyager. Élevez votre écran

Si vous utilisez un clavier externe, élevez l'écran de votre ordinateur pour ne pas avoir à pencher votre cou pour voir il. Vous pouvez placer votre ordinateur portable sur votre valise si nécessaire. Continuez à cliquer sur

Les 10 plus mauvais claviers PC de tous les temps

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Apple Netbook arrive bientôt?

Les rumeurs abondent: Apple prévoit de dévoiler un ou plusieurs netbooks bientôt. Il est prédit qu'un tel appareil coûterait plus de 500 $ et accéderait à l'iTunes App Store pour la plupart de ses logiciels. Palm Ouvre une boutique d'applications:

Palm vient d'ouvrir une boutique en ligne où vous pouvez acheter et télécharger des logiciels directement sur votre ordinateur. téléphone intelligent. Le magasin a plus de 5000 applications et jeux. Palm exploite un magasin pour ses appareils Windows Mobile et un autre pour Palm OS Unités iPhone 3G reconditionnées:

AT & T vend maintenant des unités iPhone 3G remises à neuf. Le modèle noir de 8 Go est 150 $; les unités 16 Go en noir et blanc coûtent 250 $, soit une économie de 50 $ dans les deux cas. Toutefois, vous devrez vous inscrire à un contrat de deux ans pour obtenir ces prix James A. Martin, rédacteur en chef adjoint, offre des outils, des conseils et des recommandations de produits pour vous aider à tirer le meilleur parti de l'informatique. Martin est également l'auteur du blog Traveler 2.0. Inscrivez-vous pour recevoir la Newsletter Mobile Computing par e-mail chaque semaine

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Y a-t-il un produit ou un service informatique mobile particulièrement cool que j'ai manqué? Vous avez une idée d'histoire dans votre poche arrière? Parle-moi de ça. Cependant, je regrette de ne pas pouvoir répondre aux questions d'assistance technique, en raison du volume de courrier électronique que je reçois.