Test Honor Band 5 un sérieux concurrent au Xiaomi Mi Band 4
Table des matières:
- Rien ne marchera à moins que vous ne fassiez
- Commencez avec quelque chose de basique, comme votre smartphone
- Ils ne comptent pas seulement vos pas
- Relever le défi
Les trackers de fitness, qu'il s'agisse d'une montre intelligente ou d'un groupe qui compte vos pas, votre sommeil et votre fréquence cardiaque deviennent de plus en plus populaires. J'ai vu beaucoup de mes amis acheter ces gadgets coûteux en pensant que cela les inciterait à s'entraîner et à se remettre en forme. Ces trackers de fitness coûtent entre 20 et 200 dollars et sont dotés de toutes les fonctionnalités permettant de suivre votre condition physique. Cependant, nous allons aujourd’hui chercher à savoir si ces trackers de fitness valent votre argent et s’ils vous aident vraiment à vous mettre en forme ou si vous en valiez mieux.
Rien ne marchera à moins que vous ne fassiez
Eh oui… c'est l'avertissement statutaire invisible qui accompagne tous les trackers de fitness que vous pouvez acheter. Ces trackers peuvent vous montrer à quel point vous avez marché, êtes resté actif en une journée et pourrait même vous rappeler de vous lever et de vous promener si vous avez été une pomme de terre couchée toute la journée. Cependant, à la fin, tout dépend de ce que vous en retirez.
D'après mon expérience personnelle, j'ai utilisé environ 3 différents trackers de fitness jusqu'à ce jour et deux d'entre eux peuvent être qualifiés de smartwatches. Pour les premiers jours, tout était une question de statistiques pour moi et j'avais même l'habitude de marcher le soir pour compléter mon objectif quotidien. Mais au bout de quelques jours, lorsque le charme avait disparu et que j'avais de nouvelles affaires à vérifier, les traqueurs n'étaient plus qu'un ornement au poignet. Tout ce qu'ils ont fait était de montrer l'heure et les notifications de mon téléphone.
Donc, peu importe ce que vous suivez ou quels sont ceux que vous utilisez, à moins que vous ne soyez suffisamment motivé pour résoudre le problème, cela ne vous aidera pas.
Commencez avec quelque chose de basique, comme votre smartphone
Il n’est pas nécessaire d’avoir un moniteur de condition physique pour commencer une vie saine. Certaines applications de votre téléphone peuvent être essayées en premier. Des applications comme Endomondo, RunKeeper et Runtastic Running and Fitness sont quelques-unes que vous pouvez télécharger sur votre appareil et suivre vos activités. Dans la plupart de ces applications, vous pouvez voir combien de temps vous avez couru, la distance parcourue et la quantité de calories brûlées au cours de l'activité.
Quelques applications font également office de podomètre et peuvent être utilisées pendant quelques jours dans le cadre de votre plan d'entraînement. Toutefois, comme elles ne sont pas aussi précises, elles ne doivent pas être utilisées comme applications d'analyse comparative. Des applications comme JEFIT Workout Exercise Trainer vous aident même à créer des plans d'entraînement pour la salle de sport et à suivre vos objectifs. Des applications comme Sleep As Droid peuvent être utilisées pour suivre votre sommeil et vous réveiller avec une alarme intelligente.
Ils ne comptent pas seulement vos pas
La plupart de ces trackers de fitness ont évolué en tant qu'appareils intelligents et, étant donné qu'ils sont constamment synchronisés avec votre téléphone, vous pouvez en faire beaucoup plus avec eux. Par exemple, j'oublie toujours de boire de l'eau tout au long de la journée et, bien qu'une personne normale comme moi doive boire au moins 2 litres d'eau, je n'ai même pas été capable de mesurer 500 ml. Mais grâce à la fonction d’alarme silencieuse et à l’accès aux montres intelligentes grâce aux notifications des applications Android, il m’a été rappelé de rester hydraté.
Indépendamment de cela, ces trackers vous aident à configurer une alarme silencieuse pour vous réveiller le matin, vous avertissent des appels et des messages entrants et peuvent également vous aider à suivre votre sommeil. Donc, si vous envisagez d’utiliser votre piste de fitness pour ces tâches diverses, ce sera plus utile.
Relever le défi
Enfin, la seule question qui me vient à l’esprit est que ces trackers valent de l’argent et que la réponse n’est pas aussi simple qu’un oui ou un non. Si vous avez été actif et que l'exercice faisait partie de votre emploi du temps quotidien, ces suivis de condition physique vous aideront certainement à atteindre vos objectifs. Vous pourrez suivre votre forme physique quotidienne et vous mettre au défi de faire mieux. Si vous avez des amis qui partagent des objectifs de condition physique, vous pourrez alors rester connecté via les médias sociaux et travailler ensemble pour atteindre ces objectifs.
Le seul endroit où ces suiveurs de fitness échouent est lorsque vous l'achetez en pensant qu'ils vous feront travailler. À la fin de la journée, ils vont juste émettre un bip sonore sur votre poignet et c'est vous qui devez décider si vous voulez être une patate de canapé ou rester actif.
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