3 outils impressionnants pour vous aider à créer de nouvelles habitudes

Bon, vous allez cesser de regarder la télévision. Attends, tu n'as pas essayé ça il y a 3 jours? (Ou il y a 3 heures?) Comment cela s'est-il passé? Nous avons tous des habitudes avec lesquelles nous luttons. Heureusement pour nous, Internet nous a apporté trois outils qui nous aideront à créer de nouvelles habitudes et à éliminer celles qui sont pourries. Vérifie-les!

1. Stickk

Vous souvenez-vous de cette scène de Fight Club lorsque Tyler Durden menace le propriétaire du dépanneur de se joindre à une école de vétérinaire ou de mourir? C'est un peu comme ce que Stickk est. Nous sommes nombreux à aspirer à faire de grandes choses, mais nous ne sommes pas toujours entièrement motivés à travailler dans notre propre intérêt. Parfois, nous choisissons de sauter une semaine d’entraînement lorsque nous ne nous sentons pas à la hauteur, ou nous plaçons quelques-uns en arrière en faveur du tube.

Que se passerait-il si chaque fois que vous faisiez cela, vous perdiez 20 $?

Stickk est basé sur ce principe: chaque fois que vous ne faites pas ce que vous aviez précédemment promis de faire, alors Stickk prend une partie de votre argent. (Vous pouvez choisir de le donner à un organisme de bienfaisance.) Sinon, si vous êtes vraiment à court d'argent, vous pouvez choisir de rendre les enjeux non monétaires. (Bien que Stickk réclame le double de vos chances de succès lorsque vous mettez de l'argent en jeu.)

Stickk comporte quatre phases:

1. Sélectionnez votre objectif
2. Définir les enjeux
3. Obtenez un arbitre
4. Ajouter des amis pour le soutien

Au cas où l'idée de perdre de l'argent ne serait pas suffisante, la perte supplémentaire de crédibilité sociale et d'embarras pourrait suffire à vous contraindre à faire cet entraînement redoutable que vous avez toujours voulu faire.

Si vous souhaitez commencer une nouvelle habitude et si vous savez que cela contribuera à améliorer votre vie, inscrivez-vous sur Stickk et commencez à vous engager. Stickk a de nombreux engagements prédéfinis, mais vous pouvez choisir de créer un engagement personnalisé. Ce service est suffisamment flexible pour s’adapter à la plupart des habitudes, qu’il s’agisse d’un rituel quotidien ou hebdomadaire.

Si vous n'avez jamais été assez fort pour apporter tous les changements que vous avez toujours souhaités, je vous suggère fortement d'utiliser Stickk. Aussi, augmentez suffisamment les augmentations d’argent pour qu’il soit vraiment pénible de perdre. Ne vous trompez pas et ne trompez pas votre arbitre! Commencez à respecter vos engagements.

2. GymPact

Si vous souhaitez spécifiquement aller au gymnase plus souvent, Gympact est un excellent outil pour vous engager. Gympact est spécialement conçu pour les voyages de gym. Et avouons que rester en forme est probablement la meilleure habitude que nous essayons tous d'inculquer, mais que nous avons toujours omis de faire de la même manière.

Gympact vous engage à exercer un certain nombre de jours par semaine. Vous devez effectuer un paiement à Gympact chaque fois que vous manquez une journée. Bien sûr, si vous ne manquez aucun jour, alors Gympact est un service gratuit. Encore une fois, faites-en un montant qui pique. De cette façon, si vous manquez une séance au gymnase, vous aurez mal à votre portefeuille.

Saisissez vos informations dans Gympact et réalisez-les! Vous vous remercierez lorsque vous atteindrez vos objectifs de mise en forme.

3. 21habit

21habit est un site similaire à Stickk. Il est toujours aussi flexible et peut vous permettre d'adopter une nouvelle habitude ou d'abandonner une mauvaise habitude que vous avez maintenant. C'est aussi beaucoup plus simple et propre que Stickk. 21habit est également construit autour du principe qu'il faut 21 jours pour créer une nouvelle habitude.

Ceci est la page d'accueil. En cliquant sur le grand green Get Started! Ce bouton vous amène à un écran d’inscription. Après cela, vous avez la possibilité de relever les enjeux de cet engagement. (Cela vous semble familier?) Dans ce cas, 21habit ne prend qu'un dollar par jour si vous échouez. Donc, vous choisissez d'investir 21 $ dans cette habitude que vous voulez créer.

À partir de là, vous enregistrez et 21habit vous aide à rester responsable. La beauté de 21habit, c’est que vous n’avez pas besoin d’autres partenaires ou de personnes pour vous maintenir engagé. Cela aide au cas où vous voudriez vous défaire d'une habitude que vous ne voudriez pas que le monde entier connaisse.

Vous n'avez maintenant officiellement aucune raison de ne pas créer de nouvelles habitudes qui, vous le savez, s'avéreront fructueuses! Si vous trouvez toujours que vous n'êtes pas en mesure de vous pousser à créer de nouvelles habitudes, montez en puissance. Ne vous poussez pas si fort, cela pourrait prendre un certain temps pour que votre esprit s'habitue vraiment et s'habitue à la nouvelle habitude. (Ou l'idée de nouvelles habitudes.) Et comme toujours… amusez-vous! ????